E-Book für zuckerfreie & lipödemgerechte Rezepte

Dieses E-Kochbuch erzählt von meiner eigenen Lipödem-Reise und davon, wie ich gelernt habe, Ernährung völlig neu zu denken. Ich wollte verstehen, was mein Körper wirklich braucht. Ich teile im ersten Teil meine wichtigsten Erkenntnisse über die Stellschrauben der Ernährung, praktische Tipps für den Familienalltag und Wege, wie gesunde Ernährung wirklich leicht werden kann.

Im zweiten Teil erwarten dich 50 entzündungshemmende, fettarme, ballaststoffreiche und komplett zuckerfreie Rezepte, die dich inspirieren, in deiner Küche kreativ zu werden.

Ob du gerade erst beginnst oder schon länger auf deine Ernährung achtest: Hier findest du alltagstaugliche, nährstoffreiche Mahlzeiten mit genauen Nährwertangaben – einfach, lecker und durchdacht für mehr Leichtigkeit, Energie und Selbstfürsorge im Alltag.